Cultivă-ți Starea de Bine
Pentru trup, minte și Suflet
— Program transformațional de 21 de zile —
Te simți epuizată?
Ți-ar plăcea să ai timp și pentru tine, însă simți că timpul este un lux pe care nu ți-l poți permite?
Stresul afectează toate sistemele corpului și stă la baza multor afecțiuni. E important să înveți să te relaxezi!
Ia o pauză, fă-ți un ceai și începe acest program!
Structurat în 3 părți, programul te va susține să îți cultivi Starea de Bine, să înveți să ai grijă de tine!
În prima săptămână, adresându-se corpului fizic, programul îți aduce în atenție câteva aspecte, te invită să îți răspunzi la 3 întrebări în fiecare zi, și să faci noi alegeri. Pentru săptămânile 2 și 3 ai câte un exercițiu ludic în fiecare dimineață!
Programul conține o evaluare inițială și una finală, 21 de pagini de lucru (câte una pentru fiecare zi), și surprize pentru week-enduri (ziua răsfățului în fiecare sâmbătă și ziua recunoștinței în fiecare duminică)! Prima săptămână este dedicată corpului fizic, a doua mentalului, iar a treia Sufletului!
Beneficiile programului?
✨ Îți reamintești lucruri importante pentru sănătatea și echilibrul tău.
✨ Îți conștientizezi nevoile și prioritățile.
✨ Înveți să ai grijă de tine.
✨ Te relaxezi, te centrezi.
✨ Faci noi alegeri benefice pentru trupul, mintea și Sufletul tău!
✨ Îți faci obiceiuri noi care să îți susțină Starea de Bine.
✨ În momentul în care ești bine cu tine, ai mai multă răbdare, îți îmbunătățești și relațiile.
✨ Înveți să îți cultivi Starea de Bine, un ingredient esențial pentru a diminua stresul din viața ta.
✨ E un program holist, eficient, se adresează atât trupului, cât și minții și Sufletului!
Ce spun participantele care au urmat programul?
„Buna Alina,
Vreau să-ți spun că, deși programul s-a încheiat acum ceva timp, constat cu surprindere că mi-am însușit deprinderi noi, de exemplu:
Îmi aranjez mai des în farfurie combinații colorate, nu mai mănânc așa în fugă, îmi fac mai des siesta. Fac mai des exerciții, mi-am pus diferite alarme să-mi aduc aminte să fac unele chestii, beau ceaiuri mai des și mai multă apă.
Și cel mai important, dorm mai bine, pentru că am început să mă culc la aceeași oră.
Mi-a plăcut foarte mult capitolul „trebuie”. I-am arătat și fiicei mele cu ce poate fi înlocuit acest „trebuie”.
Am rămas restantă la meditație și la practica recunoștinței, dar le iau pe rand. 😊
Uite, îți sunt recunoscătoare și îți mulțumesc că ai contribuit la starea mea de bine pe termen lung!
Cu drag, de drag și de bine.🌱” — Svetlana
„Dragă Alina,
Îți mulțumesc mult pentru tot. Programul mă ajută cu adevărat! Tot programul în sine este o inspirație! Fiecare dintre exercițiile pe care le-am făcut sau ideile întâlnite în program, sunt de un real folos!” — Ingrid
Programul vine în format .PDF și este necesar să îl imprimi pe suport de hârtie.
IMPORTANT: Începe-l într-o zi de luni.
Programul se desfășoară pe parcursul a 21 de zile, adică 3 săptămâni (o săptămână pentru corpul fizic, o săptămână pentru mental și o săptămână pentru Suflet), și se recomandă începerea lui într-o zi de luni!
Poți urma programul în confortul propriei case, alocându-i 15 minute dimineața, cât bei un ceai sau o cafea.
Rezultatele angajamentului față de tine, sunt vizibile încă de la începerea programului, și sunt benefice pe termen lung.
Cultivă-ți Starea de Bine, acest program te susține! ❤️
