Categorie: Delicii delicioase

După o zi lungă, de multe ori obositoare, te poți relaxa cu o cană de ceai aromat (infuzie de plante ce nu conține teină). Ceaiul călduț, relaxant, natural, îți va pregăti corpul pentru odihnă și relaxare. La fel va face și pentru copilul tău și pentru ceilalți membri ai familiei tale. :) Ceaiul călduț întreține atmosfera de liniște, conexiune și armonie și vă pregătește pentru un somn odihnitor. Cum e cu orice acțiune benefică, îți este mai ușor să o practici când îți intră în obicei. Pentru a îți forma obiceiul de a bea ceai relaxant seara, începe prin a face ceaiul într-o seară. Apoi, dă repet și în alte seri. Acum, hai să vedem, ce ceaiuri pentru relaxare poți pregăti pentru o seară liniștită și un somn odihnitor? Ceaiul de Lavandă Cu un miros delicat, finuț, ceaiul de lavandă te poate ajuta să petreci o seară relaxantă. Înlătură stresul, îți calmează mintea și îți răsfață Sufletul. Te ajută să te relaxezi, înlătură insomnia, îți ajută digestia, reduce balonarea, ajută la detoxifierea corpului, ajută la menținerea tinereții pielii. Ceaiul de Tei Parfumat, ceaiul de tei este un adevărat răsfăț. Întărește sistemul imunitar, ajută la menținerea greutății optime a corpului, ajută digestia, relaxează corpul și îl pregătește pentru un somn odihnitor lipsit de griji. Ceaiul de Valeriană Ceaiul de valeriana, cu un puternic efect sedativ, pregătește corpul pentru un somn profund și odihnitor. Ajută la reducerea anxietății și a stresului, și poate crește nivelul de serotonină (hormon al fericirii). Ceaiul de Roiniță ..Are rol antioxidant, întărește imunitatea, reduce stresul și anxietatea și te ajută să petreci o seară liniștită, urmată de un somn odihnitor. Din experiență îți pot spune că îți crește nivelul de optimism și de încredere. Ceaiul de Mușețel …Cu un puternic rol calmant, mușețelul este antioxidant, antiseptic și relaxant. Ajută digestia, calmează anxietatea și durerile de cap și ajută corpul să se relaxeze. Ca în majoritatea situațiilor, atunci când vorbim despre ceaiuri, se recomandă evitarea lor de către femeile însărcinate, de către mămicile care alăptează și de către bebeluși. Pentru o seară relaxantă, îți recomand o lumină difuză, în ton cu stelele pe care le poți privi de la fereastră. O veioză plăcută, o lumânărică cu ceară naturală, o cină ușoară, cu muzică relaxantă, toate te pot ajuta să petreci o seară frumoasă, relaxantă și odihnitoare! Și… amintește-ți de cei dragi! Oferă-le și lor o cană călduță cu ceai, un film bun, sau o carte relaxantă! Serile sunt mai plăcute când le petreci cu Iubire! Iar seara relaxantă vă va pregati pentru un somn odihnitor ce vă ajută să vă încărcați bateriile! ✧ Imagine de dungthuyvunguyen de la Pixabay ✧

Migdalele au numeroși nutrienți și sunt excelente pentru sănătate. Dar, migdalele înmuiate, sunt chiar mai bune! De ce? Migdalele înmuiate sunt mai ușor de digerat, iar nutrienții pot fi asimilați mult mai bine! Migdalele conțin fibre, proteine, grăsimi sănătoase, omega 3, vitamina E, conțin cantități mari de vitamine din grupul B, precum și numeroase minerale (calciu, potasiu, fier, cupru, magneziu, zinc, seleniu). Cât timp să le lași în apă? Între o oră și 12 ore. Când le scoți din apă e indicat să le cureți de coajă. Coaja migdalelor este iritantă pentru stomac și împiedică absorbția nutrienților. De ce sunt bune migdalele? Cum ziceam, au numeroși nutrienți! Favorizează o bună digestie. Susțin o greutate optimă. (Când ai chef de ronțăit, între chipsuri și migdale, îți recomandăm să alegi migdalele!) Susțin sănătatea inimii. Ajută concentrarea, memoria și funcțiile creierului. Reduc stresul oxidativ. Susțin sănătatea oaselor. Regularizează zahărul din sânge. Susțin sănătatea intestinală. Regularizează tensiunea arterială. Îți ajută pielea să fie mai frumoasă. Vei avea un păr mai rezistent și mai strălucitor. Aveți chef de o gustare sănătoasă? Migdalele înmuiate sunt o opțiune hrănitoare și gustoasă! (Atât timp cât nu sunteți alergici. Dacă sunteți alergici, nu le mâncați, desigur!) :)

Doar 3 ingrediente și se face instant Iaurt grecesc Ciocolată neagră Miere Cum? Mărunțești ciocolată neagră (pe răzătoare sau în mixer). O adaugi peste iaurt. Pui un pic de miere. Atât. :) Rezultatul? Delicios.